1day ヨガWSを終えて

先週の土曜、勤労感謝の日を丸一日使って開催した、
鎌倉SUGATAでのイベント、インストラクターもスタッフも総動員での１日、本当にお疲れさまでした。
多くの方にご参加頂き、感謝です。

９０分のクラスを４人のインストラクターがリレー形式で繋いで行うリレークラス。
私は当初は司会進行のみの予定でしたが、Miyabi先生、Satori先生、Aki先生の後の締めを。
足から始まり、バンダ、ナウリと続き、背骨、そして呼吸と肩や首を。
打ち合わせ無しでしたがすんなり繋がってまさに職人芸。
生徒さんもうなづいたりしながら熱心に受講されていたのが印象的です。

プロップを使ったクラスは、Yuco先生、Aki先生、Akemi先生、内容は事前に打ち合わせを行い、私が監修させて頂きました。
何故かリレークラス１の内容の復習にもなるような、内容的にリンクしたクラスになりました。

プロップスは、それがあることで身体に気付きを与えたり、無理なく負荷を減らして正しいアラインメントでアサナを行ったり、逆に負荷を加えたり、アサナのポイントが理解出来たり、自分の身体のウィークポイントを守ったり、リラックス感が増したり、様々な使い方があります。
SUGATAはプロップスが充実していますが、スタジオ開設当初から、初心者や幅広い年齢層の方にヨガを安全に教えるのにプロップスの重要性をご理解頂いているからです。
ヨガマットも含め、良いものがきちんと用意されたスタジオは、公民館やカルチャースクールのヨガとは一線を画しています（ということを日頃声を大にして言っています）。
また、インストラクターの知識、経験、スキル、ヨガに対する熱心で誠実な取り組みは 、きちんと専門職と呼べるレベルで、中にはTT（ティーチャーズトレーニング）を教えて来られた先生も全体の半数ほどいらっしゃり、それぞれの勉強熱心さは私もよく知っています。

だから、今回すべての先生の良さをお伝え出来るようなイベントを開催したかったのです。

インストラクターだけではないです。
スタッフのとしちゃんは、何日も前から準備して、当日はShiva Curry Waraさん(http://ameblo.jp/currywara/)のレシピのもと、スパイシーツナマサラ、南瓜のスープ、キャベツのアチャール、そして３色のピタパンを焼いてくれてそれをサンドイッチにして提供してくれました。
更には、ココナッツプリン小豆乗せ、小豆もデーツやイチジク、スパイスなどと一緒にコトコト煮込んでくれた特別な物。さらにはよもぎとカカオのクッキーまで用意してくれました。

 本当に美味しかったです。

企画から準備からすべてにおいてサポートしてくれたスタジオマネージャーのマサのチャイも、５月のみらい祭の時にも増して美味しかった。

物販は、インドで作られたTrishuL(トリシュール)さんのサルエルパンツやライクラスカート。
福岡から送って頂きました。
 https://www.facebook.com/pages/TrishuL-%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB/590418641003816?ref=profile
とても好評で、購入後早速クラスで履いていらっしゃる方も。
ハンドメイドの木版プリントが上品で、布地も透けないしっかりとした作り。
履くとすごく楽チンなのにきちんとして見えるので、普段フェミニンなファッションの方にも、アクティブなスタイルの方にもどなたにもお奨め。

そしてHuggerMuggerさんのプロダクト。
私のチョイスですが、ヨガをするのに良いものばかり。
マット、プロップス、ヨガマットケース等、お陰さまでブログで紹介した卵形ブロックのハードタイプはサンプル品も含め完売しました。
あとはカラーのものが数個あります。
欲しい方は今月末までスタジオで取り扱っていますよ。

ヨガマットも良いものを使って欲しい。
スタジオに来れば無料でお使い頂いていますけれど、ヨガはプライベートな時間にプライベートな場所でもじっくり行って欲しい。
だから今回私頑張りましたよ。
通常委託販売はされていないところを、今回特別にHugger Muggerさんの御厚意によってスタジオでの販売が実現しています。しかも１０％OFFとエコバックの特典付き。
普段なら送料もかかってしまうので、これなら購入の良い機会になるかなと思っています。
直接素材を触って試せるし。
Hugger Muggerさんの御厚意に心から感謝です。

それから、TYG発行の２０１４年版ヨガ手帳。
私が持っているのがそれ。

ヨガのアサナのコツ、解剖学、インドの神様、アサナの名称などなどヨガに役立つ情報が満載。私も自分がどこでどんな内容のクラスを行ったかの覚え書きとして使わせて頂こうと思っています。サンプルがあるので是非お手に取ってご覧下さいね。

リレークラス２は、打ち合わせがあったようで、しっかり身体をうごかしていくフロウのクラス。Akemi先生、Tomoka先生、Stacey先生、Yuco先生。
面白いですね、１と被らず、それぞれの先生の個性も光ってしかも自然な流れでした。
ヨガって面白いなと、改めて思いましたし、スタジオがヨギ＆ヨギーニでいっぱいになった光景は素直に感動しました。

最後のクラスは私に取ってはお馴染みMojoさんとのコラボでの陰ヨガでした。
今回はアルケミークリスタルボウルもご持参下さり、音響の良いスタジオの中で、足やお腹からの振動も感じられるとても濃い時間になりました。
（Mojoさんは途中で演奏していて意識が飛んだそうです。笑。私も「あ、Mojoさんが行っちゃった！」と気付く場面があり、面白かった！）
参加された方からの感想も、「すごく良かった、本当に良かった」とあまり言葉にならないような、でも気持ちは充分に伝わってくるようなもので、私としてもとても嬉しかったです。またやりたいな。

ゲスト参加では、マナカードを披露してくれた花郷さん。
私も合間にちょっとだけカードを引かせてもらいましたが、カードって真実を語るんですね。インスピレーションを頂き、また今の自分の状況を的確にお伝え下さり、俄然興味が湧いて来ました。

最後は「Shift of the Age」の上映。
マヤの長老のドキュメンタリーです。
鑑賞中、意識がふわふわしてしまって、これはまたゆっくり観ようと思っています。
 http://sotajapan.org/movie/

多くの方々にご協力頂き開催出来たイベント。
皆様心よりありがとうございました。
「またやりたい」「またやって欲しい」の声をたくさん頂きましたので、是非実現させたいと思います。 その際はまた宜しくお願い致します。
そして、数多くの素晴らしい先生が在籍しているSUGATAのレギュラークラスも併せて宜しくお願い致します。
ナマステ

お母さまをヨガに誘ってみては

母からみかんが送られて来ました。

ご存知の方も多いと思いますが、私の母はちょうど１年程前に過労から脳出血で倒れ、一時は命を落とすか、半身麻痺になるかと言われていたのが、奇跡のように快復し、お陰さまで一人暮らしもそれほど不自由無くこなせるほどになりました。

超高齢者社会と言われる昨今、私もまだ息子が成人するまでまだまだあるし、まだ６０歳そこそこの親の介護や老後の心配をすることになるとは全然先だと思っていました。
母が今元気で過ごせているのは、若い頃スポーツをしていたからと、３０年近く続けて来たヨガのお陰に他なりません。
ヨガは、エクササイズや有酸素運動とは違って、どこをどう動かしどう使い、それが自分にどのような変化をもたらすかということを意識化しながら行います。
それはむしろ腕や足を動かす事よりも、身体の中をどのように使うのかに重きが置かれます。

ストレスが多いと、それは慢性でも急性でも、人は多かれ少なかれ「解離」という、自分の今の状況から意識を切り離す事をして、ストレスを感じないような防御反応を取るようになります。クラスの中でも、よくそういう場面は見受けられます。
ヨガのアサナをすることは、日常とはまったく違う刺激を与え、身体にストレスをかけているとも言えるからです。たとえ気持ちが良いと感じていても、その刺激に意識をすべて取られてしまうのはよくありません。
知らないうちにどこか一カ所に力を加え過ぎていたり、呼吸が止まっていたり、何か別の考え事を始めてしまったりし、怪我に繋がったり、神経が過敏になってしまったりします。結果、感情だけが先走り、全体がわからなくなってしまいます。

ご高齢者の方の様々な問題を見聞きする度、 これと同じ反応が起こっているのだろうなと考えてしまいます。

適切な誘導によって、一カ所に向き過ぎ、切り替えが出来ず滞ってしまいがちな意識を徐々に全体を捉えられるように広げ、身体の各パーツ、感情、思考、呼吸、それぞれをオーケストラのように指揮して調和するよう自分で導いて行く練習がヨガです。
そこには必ず成果と変化と身体的、精神的に余裕が生まれます。

年齢を重ねると、変化を怖れるようになったり、交友関係や視野をわざわざ狭くしたり、 過去に想いを馳せる時間が長くなったり、また、何かをきっかけに自分の身体を使う事に必要以上の不安を感じる方も多いようです。そしてその殆どはご本人もよくないと思っていらっしゃるけど、どうしようもないと葛藤されている事のようです。

私は、母がヨガをしてくれていたことにどれだけ感謝したかわかりません。
もしかしたら、今ヨガインストラクターを続けられず、母の介護と、もっとまともな安定した収入を得るための別の仕事で毎日終わってしまっていたかもしれないのですから。

だから思います。
今ヨガの恩恵を受けている世代が、自分の親世代をヨガに誘ったら、将来どれだけそのことが自分やご家族を救うことになるかなって。

行政等はなかなかまだ正式には予算が降りず、ヨガ自体も様々なものが乱立しているので理解されにくく、実際民間で、それもボランティアに近い形でしか継続が難しいケースも多いようです。
ホスピタリティや、共感力は資格ではまかなえない部分が多いですけれど、制度自体は今後先の見えない高齢者社会へ向けて、整えていって欲しいなと思います。

 私のクラスには母娘で参加される方も珍しくなくなって来ました。
母が誘うのか、娘が誘うのか。
母と大学生の息子さんという私にとって憧れの親子さんもいらっしゃいます。
どちらにしても「あ、ここは大丈夫」と勝手に思ってしまうのです。

父親を誘うのはかなりハードルが高いかもしれません。
今までにパートナーヨガなどの企画を何度も行いましたが、皆さんパートナーを連れてこられるのも苦戦していました。
だからお母様をヨガに誘ってみては。
私も自分の母親と自然に一緒にヨガをするにはどうすればいいか、それよりなによりもっと会いに行ったり話をしたり聞いたりしなければ、と真剣に思う夜なのでした。

ヒンドゥーの女神達と女性性への理解

ナーヴァラートリー８日目。

おおまかに説明させて頂くと、
ナーヴァというのは９という意味、ラートリーは夜という意味。９つの夜。

５日の新月から、ナヴァーラートリーが始まっています。
女神を讃え、祈りを捧げる祭典です。

ヒンドゥ三大神と言ったら、シヴァ（破壊）、ヴィシュヌ（維持）、ブラフマー（創造）ですが、それぞれ、パールヴァティ、ラクシュミー、サラスヴァティーという妃がいます。
そしてシヴァの奥さんパールヴァティは、その姿をドゥルガー、カーリーと変化させます。
良妻賢母で愛情深いパールヴァティーは、悪と対峙するため、戦士のドゥルガーに姿を変えます。

 パールヴァティー（左）、シヴァ、ガネーシャの神様一家

ドゥルガー

９日間の最初の ３日はドゥルガーを、次の３日はラクシュミーを、最後の３日はさらすヴァティーにと、順番に祈りを捧げていくのがナーヴァラートリーです。
最初ドゥルガーに 祈りを捧げるのは、自分の悪徳、悪癖、心の弱さ、邪念などを浄化するためです。
自分で悪いとわかっているからこそ、普段表に出さないよう隠しているような部分。

それらが消えると、富と豊かさのラクシュミーを讃えます。

ラクシュミー

悪いものがなくなると良いものが入ってくる、ということでしょうか。

最後の３日は智慧と才能の女神サラスヴァティーに祈りを捧げます。

 悪徳がなくなり、豊かさを得る事で、自分本来の才能が輝き出すということでしょうか。

３日づつですが、この悪を常に見張り取り除く役割のドゥルガーには、最初の３日が終わってからもずっと祈りが捧げられます。
きっとそこが一番大事なところなんですね。
 些細な邪さや純粋でないものは、容易に人の心に入って来ます。
ドゥルガーが闘っている悪魔は、その血の一滴からさらに１００人もの悪魔を生み出してしまいます。悪い思考がまた次のもっと悪い考えを引き起こし、とめどなく溢れ出して身を滅ぼさんとするかのように。
だから、ドゥルガーは、カーリーという最終形態に変化します。

 カーリー

すべてをなぎ倒す勢いで逆上しまくり、恐ろしいほどの力で悪魔を倒し、その血を一滴も残さないよう飲み干して、勝利のダンスを踊ります。

そのダンスが激し過ぎて、世界が崩壊してしまうと止めに入った最愛の夫シヴァを踏みつけ、やっと我に返り舌をぺろっと出します。

ナヴァラートリーの終わりの方には、ドゥルガーでは太刀打ち出来ない深いところの根強い悪を根こそぎきれいにさらって貰います。

そのため、カーリーにも祈りが捧げられます。
以前はなんてグロテスクなんだと思っていましたが、今は美しいとさえ思う。
不思議です。

私はこのインドの世界観が大好きです。

女性の強さを神格化し、押し止めるでも押さえ付けるでもなくそういうものなんだと祀り上げる。素晴らしい理解だなと思います。

そして、「女性ってこういうものだ」と教えているのでしょう。

従順で素直な女性像 ばかりを良しとするのは、男性の性の意識が関係しているのだと思います。
日本は仏教の影響を受けているので、そういう風潮が（表向きには）強いですね。
仏陀はもちろん男性だから。
女性の魅力をマーラー（悪魔）だと説いています。
誘惑に負けず、己の修行を完成させるのだと。
抗い難いのは自らの心もしくは本能の問題。女性が罪なわけではありません。
でもそう伝えられて来て、そういうすり替わった考えで女性が卑下され支配されて来た歴史があって。

タントラの考え方では、シヴァとパールヴァティは本来一体なのだと、男性性、女性性の合一 こそが悟りへの道であり、完成した姿なのだと教えられています。
また、シヴァの力をリンガと呼ばれる男根で現わし、至る所で祀られています。
それに対するのがヨーニです。リンガ／ヨーニは生命力や完成されたもののシンボルとして、もしくはともすれば非生産的な消耗となってしまう性を聖別することで、浄化しているのですね。
排除するのではなく、目を背けるのではなく、きちんと理解し正しく扱う。

インドにはカーマスートラという性を正しく扱うための奥義書があります。
タオも性エネルギーを正しく昇華させて自分の生命力を高め寿命を延ばす技などが古くから身分の高い人の間に秘伝として伝えられて来ました。健康に生きるための秘訣として、バランスの取れた生き方の一つの要素としてきちんと語られています。
ただし、教養のある人、心を律する強さのある人、身体的に健康である人、理解力があり真面目に修練する素養のある人、でないと正しく伝わらず、パワフルなその力が誤った使われ方をされてしまうので、取り扱い厳重注意で容易に表には出さなかったのですね。

最近よく書店などで、性の事を扱った新刊の書籍を目にします。
共通しているのは、間違った男性目線の屈折した性の意識を正しく戻して行こうというような内容。ヨガをする人が世界中で増えたり、インターネットなどで情報が迅速に行き渡るようになったこと、ここ最近の世界情勢や自然災害の猛威などから、変る事が必要と思う人が増えているのかもしれません。
私も、女性がまず自分の性である女性性を正しく理解し扱い、パートナーに伝えることが大事だと思っています。そうでしかリアルに伝わらないもの。
それから男の子を育てているお母さん。

２０１２年、男性性で進んで来た時代は終わり、今は女性性で循環させていく時代。
世界中のマスター達がそう語っていますよね。

ナーヴァーラートリーの期間、自分も自分のドゥルガーの気質を感じ、またカーリーの要素も持ち合わせている事を十分に受け入れ、それへの理解が深くなったと思います。
良妻賢母で愛情深いパールヴァティーは、 もともとはシヴァの婚約者サティーの生まれ変わりです。
従順で純粋で一心にシヴァを愛するサティーが、シヴァと結婚し、ドゥルガーの強さを身につけ、時にはカーリーにも変化する。
私はヨガを教えるという職業柄、また思春期の息子を持つシングルマザーである今の生き方から、日頃のドゥルガー気質がかなり高いですね。

女性ってそういうものではないでしょうか。
それが自然なんですよ。

ナーヴァーラートリー、残すあと一日。
すべての女神に、すべての女性性を讃えたいと思っています。

いつか聖地を回ってみたいです。

時間と空間と人と魂と教えと行動と。

３連休も終わり、やっと今日は少しのんびりしています。
先週は台風直撃だったから、この３日間はその分いろいろなことが詰まっていたのでは？

私もここしばらく（いつからか思い出せない）忙しい日々が続いていて、ヨガクラスも代講が続いたり、WSがあったり、横浜馬車道での新規クラスがあったりと、とても濃い毎日でした。刺激を受けたり考えさせられる事も多かったです。
１４日のチャクラWSから。

ハンドアウトにいろんな情報をまとめましたが、「チャクラ」を知っている人は多くても、本当に自分自身と繋げて捉えられないと、すごく偏ってしまうと思うのです。
解剖学的な事、エネルギー的な事、私達の日常、ここ三次元という現実世界での成長の指針として、普段のクラスでお話仕切れない事をゆっくり時間をとってお話出来て良かったです。
こういうWSは今後もやって行きたいと思っていまーす（＾ー＾）／

嵐の後の空も海もすがすがしい。
季節が完全に秋へと移行。
この日はシヴァナンダクラスを急遽代講。
代講は多々あれど、自分が普段練習していないスタイルをお伝えするのだからと、当日、前夜とあれこれ勉強し直しました。
伝統を紐解く事で、気付く事も多かったし、新鮮でした。

 ９／１８は私事ながら４０歳の誕生日でした。
自分が１０代の頃、まさか自分が４０歳まで生きられると思っていませんでした。
何故かそんな風に思っていました。
もっと年上に見られる事も、もっと若く見られる事もあるかと思いますが、歳取った気はします（笑）
この日は横浜馬車道でのクラスでした。
思いがけなく参加して下さった友人知人のお陰で、緊張せずにすみましたが、８０代の方にヨガを教えるということについて、いろいろ考えたり気付かされたりする場面も多かったです。歳を重ねるって、自分の身体に対して 不安が増える事でもありますよね。
最初は「私は元気です」とアピールされていた方も、クラスの終わりにはいろいろと相談を打ち明けるように身体の事をお話し下さり、もっともっと呼吸や基本的な身体の中の使い方等をお伝えして、メンタル面でも効果が出るようにしていきたいなと思いました。

この日は夜にもクラスがあって、綺麗な月を見ながら、でも慌ただしく過ぎ、自分の事を思う時間を持てなくて少し立ち止まりたいような気分でした。
たくさんのお祝いメッセージを頂いて、返信していて一日過ぎてしまいましたが、１００件近くもお祝いを頂いたのは初めてかも。ありがとうございました。

西洋ではbirthday wishが叶いますように、と皆に言って貰います。誕生日に願い事をする習慣なのです。私も友人に「何を願ったの？」と聞かれましたが、「日本人は誕生日に願い事をするというよりは、thanks givingみたいな感じだよ」と答えました。
本当にそうで、お祝いメッセージを頂くと、それにお返事することで、日頃の感謝も同時に伝えられるのでとてもありがたい日なのです。

次の日は中秋の名月。
クラスをふたつ終え、江ノ島の橋のたもとからこの夕陽を見る事が出来ました。
とても久しく会っていなかった方との時間を過ごし、タイムスリップしたというか、自分の現在位置を違う角度から眺め直したような気がしました。
タイミング的に、今後自分がどう生きていくのか考えてしまったけれど、まずは息子を大学に行かせるために生きる感じかなぁ。
本人の無邪気さに溜め息も出るような季節の移り変わり。

 翌日は、Patagonia主催のBanff Mountain Film Festivalに行って来ました。
去年に続き、招待チケットを頂いて、プログラムAB共に全１２作品鑑賞してきました。

どの作品からも、人の持つ力の素晴らしさや自然の逞しさ、厳しさ、美しさ、神々しさ、などが伝わって来ました。
中でも、 女性クライマーは、自分自身の声を聞いて宇宙とひとつになる、というような事を言い、男性クライマーは、チャレンジ、競争、成功した時の名誉、みたいな事 を言っていたのが印象的です。もちろんそれだけではないけれど、限界の状況で、やっぱ発想とモチベーションはそれなんだなぁと。だけどその先に女性の愛を求めるのですね。
作品はすべて西洋的なものだったので、東洋のより調和を大切にするスピリチュアルなものがあると良かったなと思いました。
コンペティションの世界はともすると自分が消耗品になってしまいます。
メンタルはとても大事で、凄いうなり声を上げながらボルダリングするスペイン人クライマーには、「ヨガやって呼吸法を学んだら？」と観ている間ずっと思ってしまいました。
私はもっと伝えたい事があるなと。
アスリートの方々の魂は、ヨギのそれと似ていて美しい。
肉体への意識も高くて、精神的にも強い、けれども脆い。

環境を変えて教えれば伝わるかしら？もっと限界のコンディションでなら必要性を解ってもらえるかしら？
街の中からもっと自然の中に出て行けるようなリトリートとかキャンプが出来たらなと思います。

次の日はYoga Fes'2013で、パシフィコ横浜でした。
アジア最大級、今年で１０回目のヨガの祭典。
国内外の有名先生のWS、無料のクラス、ヨガウエアー、ヨガグッズ、最新のヨガ情報等が一度に味わえるので、チケットがなくても十分楽しめるのです。
Hugger MuggerさんのブースでWSを２回。

初めて使いましたけど、このエッグタイプのブロックは用途も多岐に渡って便利で、とても使いやすかったです。背中のカーブにしっかり添うので、通常の四角いブロックだと痛みを感じる方にも良いですし、より腹部が自然にストレッチされて気持ちいいです。
また、この上でのアームバランスや片足立ちのアサナなどは、体幹を鍛え、バランスをとるその一点をすばやく見つける練習に最適です。立位のアサナの補助としても、そこに寄りかからず、足を使って支える練習にとても役立つので、初心者から上級者まで活躍しそうです。
江ノ島スタジオにも少し置こうかなと思っています。
個人的に欲しい方は直接私にお知らせ下さい。割引コードをお知らせ致します（Hugger Mugger全商品に使えます）
会場にいらして下さった方、ありがとうございました。
大きな会場で知っているお顔に会えると嬉しいものです。
そして３日間、関係者の方々本当にお疲れさまでした。
また来年も楽しみにしています。

そして最後の２日間は、鎌倉でのクラスを２つ終えてから、タオの権威、マンタック・チア老師（謝 明徳老師）のWSでした。初日はチネイザン（氣内臓）、二日目は、ユニバーサルヒーリングタオの基礎、陰陽五行の事、シックスヒーリングサウンズ（音で内臓に蓄積された感情を解放するメソッド）、インナースマイル、鉄布衫功（てっぷざんこう）、初めて受けた鉄布衫功は、なんとプラニックヨガのメソッドほぼそのものでした。
昔の中国は戦争が頻繁で、自分自身を氣で強く守る事や、ちょっとした判断ミスで国が一夜にして滅ぼされることもあったので、常に緊張や怖れ、感情的なエネルギーの損失を防ぐために編み出された実践的なヒーリングと鍛錬の方法の数々。 
そして老師からの壮大な宇宙のお話。
地球の地軸が変わる事、太古から人がエネルギー的に影響を受け続けて来た北極星（Polaris)が、こと座のベガ(Vega)に移行しつつあること。
若く陽のエネルギーを持つ星 から、より陰のエネルギーを持つ星に変わって行くので、私達もより女性性に焦点を合わせ、変容していかなければ生き遅れてしまうこと、パルス（恒星の脈動）が地球に生命を与えたこと、など、秋分の日、陰陽のエネルギーバランスが移り変わって行く節目の日にこのお話を聴く事が出来て本当に良かった。
自分への誕生日プレゼントとして受けたので、しっかり受け取り日々実践して役立てたいです。
不思議な事に老師は私の考えている事が解るのか、講義の間も実技の間も、私が思った事にすぐに明確な答えを下さるのでした。ちょっと悩んでいたり、間違った方向に思いそうになったりしていた事を正し、にこにこと、氣の体験をさせてくれます。

少し前から腰と足首を痛めていたのに鞭打って働かせていた私の身体は疲れきってもう悲鳴をあげていたのに、快復してしまったのがすごい。

新たな気持ちでまた日々頑張っていきたいと思います。
期間中お会いしたたくさんの皆様方、本当にありがとうございました。
至らなくてうまく回らなかった部分も多くすみません。 
週末はSunset Lounge、台風一過で秋晴れのいい日になりそう！
Yoga Under The Sky は１２：００からです。
お待ちしています。

「あきらめる」のホントの意味

「あきらめる（諦める）」という言葉、
大体は何かを断念するとか、終わりを覚悟する、という意味で使われています。
私もそう思っていました。
反対の言葉は「執着」かな。
あきらめきれない状態は執着を生み出します。
追いかけて追いかけて、それはとても苦しい。
だから「あきらめる」ということのすっきり感もなんとなくわかっていて、それは歯を食いしばって我慢するとか、苦しんで手放すとか、そういう感じではないのですよね。

「あきらめる」はもともと仏教用語だそうです。
「明きらむ」、要するに「明らかにする」という意味で、真理を観察して明らかに観るという事。
仏教での「諦」という字は「真理を悟る」という意味。「明きらむ」という事。
般若心経最後の一節、「羯諦羯諦　波羅羯諦、波羅僧羯諦、菩提薩婆訶（ぎゃーてーぎゃーてー　はらぎゃーてー　はらそうぎゃーてー　ぼーでぃーそわかー」ではこんなにふんだんに「諦」の字が使われています。

「 明きらむ」は「真理を見極める」。
そこから「周囲の状況をあるがままに見極め、見極めようとしている自分自身が認識できる範囲を知り、能力を発揮できる範囲＝限界を悟ること」
という意味で使われ、
それで「限界を悟り、断念する」となり、「思いを断念する」という意味で
「諦める」が使われるようになったのではないか
という説があるそうです。

「わからない 」「もっと知りたい」という興味が執着を生み、理解するという事があきらめる、なら、前者は恋みたいなもので、後者は愛に近いのかもしれません。


年齢を重ねるとあきらめることが増えますが、イコール断念したことが増える、ではないのではないでしょうか。
「わかっちゃったから、とりあえずいいや」、みたいな「あきらめ」
そう、これは大人な感じです。

「怒り来らば怒り、悲しみあらば悲しみ、そのめぐるものめぐるが如くめぐらして、息乱すこと無きは全生の人也」
とは野口整体の創始者、野口晴哉の弁。

 だから執着を生まないよう、「明らかにする」ということも大人のマナーですね。
「愛されたい」は「執着されたい」のではないですからね。

「あきらめる」という言葉の意味を最近より深く味わっているのです。
言霊を正しく使っていきたいです。OM

熟考には身体感覚を伴って。

日曜の選挙が終わり、（特にそのことに貢献したわけではありませんが）どっと頭の中に、普段漠然と想っている事や、断片的に知っている情報等が一気に押し寄せ、その処理に約一日かかりました。

 http://matome.naver.jp/odai/2137303390336449901
今回最も話題となった三宅洋平さん。
一応まとめを載せておきます。ヤマン。

彼の言っている事は、政治屋として◯◯を実行します、とかそういうことではなくて、民主主義を構成する一市民として、私達に「もっと政治に参加しようぜ」と耳元でガンガン鐘を鳴らしてくれ、はっと何か本当の事をしなきゃと考えさせてくれる類いのものです。
彼の言う意識の持ち方は、彼が１８万票近く獲得し落選したという今現在の状況でも変わらず、一人一人が出来る事、やっていかなければいけない事、を教えてくれます。
政治は賭け事でないからね、投票した人が勝った負けた、それで自分は得をする損をする、ではないんですよね。

自分がこんなに政治の動向に興味を持つようになったのはやはり３１１から。
ただでさえシングルマザーで思春期の息子、要介護の母親を抱えたしがないフリーランスのアラフォー女ですから、「ちょっとまってよ」と思う事がたくさんあるわけです。

自分がまだ２０前半の頃（私はまだ選挙に行った事がなかった）、
周りにいたミュージシャンのおじさん達はけっこう熱く政治経済の話をしていました。
世界情勢の事もね。なんで自分の日常と関係ない事にこんなに興味持てるんだろうと思っていましたが、大人になればなるほどそれらは密接に生活や日常に関わってくるのですね。それを聞きながら、アメリカン文化に憧れてやまない、７０、８０年代をそのまま体現して生きる仲良しのおじさん達に、「でもアメリカって世界のリーダーだって勝手に勘違いしてるよね」などと突っ込み、その頃から空気を読まない私独自の目線は持っていたんだろうなと苦笑します。

逆に安倍さんが何をしようとしているのかもじっくり考えました。
どういう気持ちで日本を見ているのかなということですけど。

浄妙寺のお茶室です。
抹茶は思考を冴えさせてくれます。

丸い窓から切り取られた自然を凝縮した風景。「和」
丸い窓は禅の世界では悟りを表しているそう、だからこれは悟りの中から見える風景。
私にはそれぞれ自立したうえで関わりあって生かしあって一緒に存在している草木や石、水、風が感じられます。

今回憲法第９６条、９条 、どういう風に変えて行きたいのか、そのビジョンは？
何を理想とし、それは何に対してなのか。
当たり前だけど目線は全然違うんですよ、良い悪いでなく。
だから大事なんですよね、選挙。

ちょっとしたきっかけで、三浦半島横須賀側に位置する安房口神社という場所にいってきました。
ここはどこからか運び込まれた大きな石が祀られているところで、社殿はありません。
そういう形式の神社は相当古い物らしく、少なくとも神話の世界のヤマトタケルもここを訪れたという言われがあり、パワースポットであることには間違いなさそうです。
千葉の館山にある神社と対になって「阿吽」なのだそうです。
わりと大きな山の頂上付近にあたるのですが、周りは高級新興住宅地としてすっかり樹々が切り倒され、この土地の霊性みたいなものは無くなってしまっていました。

お金ってシステムは、それしか見えなくなると何かを作るようで壊すなと、安心のようで不安を作るなと、平和なようで対立を作るなと、そのお金は何所から来て何を表しているものなのか（何を凝縮させたものなのか、たとえば誰かの時間、何処かの資源、誰かの感謝、誰かの欲望、とか）がわかっていれば良いものなのだけど。

動物は何にももっていないで生きている。
人間と動物は違う、かもしれませんが「生きる」システム、DNA的には大差ないはずなんです。

わー、気持ちいい、楽しい、快適、元気、美味しい、これ大好き、みたいな感覚ってなんで抑圧されてしまうのかな、日本の社会では。

鎌倉の花火は森戸から観ました。
多岐に渡っていろいろ考えてちょっと疲れたけれど、じっとしているよりは動いていた方がバランスがいいんです。身体が動く、頭も動く、心も動く、それに伴って周りの人も動く、お金もエネルギーも動く、だけど自然と繋がった状態で。
私はシンプルに自分の氣が上がる事を選択し続けます。

健康力は排出力

「ヨガの先生は、病気の事に詳しくても仕方ない、それはお医者さんの仕事。ヨガの先生は健康に詳しい人でいないといけない」というのは師匠が言っていた事。

健康って何なのでしょう？
どういう事を言うのでしょう？

元気、ってすごく満たされていているイメージがあります。
「元気」とか「健康」のための薬やサプリメント、またはハーブとか、化粧品、健康器具、とにかく足りないものを補うためのものって世の中にあり過ぎる気がします。
◯◯が足りないから健康じゃない、元気じゃない、だからこれが必要、あれも必要というのは物を売りたい人が広めた考え方に他なりません。

女性ならわかると思うのですけど、生理の前、ホルモンの働きで身体が水分や栄養を溜め込もうとします。この時期不快感や倦怠感、PMSという症状にまとめらてしまうのですけど、調子が悪く感じる人が殆どだと思います。
逆に生理が始まると一気に排出力が高まり、スッキリして調子がよく感じます。

どんなに美味しい物を食べても、排出がよくないと気分は憂鬱です。
身体は重く、肌が荒れたり浮腫んだりします。

腸は食べ物を分解して必要な栄養素を身体に吸収しますが、そのとき余分な老廃物が排出されずにいると、そこからもまた吸収してしまいます。
アーユルヴェーダではアーマ（未消化物、毒素という意味）と言われますが、血液中に不要な物がたくさん吸収されて全身に運ばれてしまうのです。
病気の原因であるとされ、アーマを溜めない、アーマをいかに排出するか、というのが治療の基本的考えになっています。

毒素というのは最初お腹に溜まっています。
腎臓、肝臓など分解したり濾過する器官がありますが、機能が弱って来ると排出出来なくなってしまいます。
体力がある人というのは、排出力の強い人の事です。
お腹に力があって、呼吸を吐き出す、声が通る、お腹で熱を生産出来るので汗をかける、便通が良い、生理の周期が整っていて期間も短く終わる、安産で母乳の出が良い、悪い物を食べたとき吐き出せる、身体を冷やしてしまったら熱を出せる、など です。最後のふたつは病気っぽいですが、健康の証。
きちんと排出出来ないと、毒素が全身に回ってしまいます。
物理的に下方へ降りて行くので足に溜まりやすいです。

ヨガが健康に良いのは、姿勢が良くなったり筋力がアップしたり、自立神経の働きが整ったり ということも大きな要素ですが、主に排出力を高める、事に役立っているのだと思います。筋力も柔軟性も、横隔膜を使った深い呼吸、バンダもロックしてエネルギーを溜めるためのもの、であることは間違いないですが、結果排出する力が高まります。

体力がないと、排出出来ません。
元気がないと掃除をする気力も湧かないのと同じです。
ちょっと汚れて散らかっているけどまあいいや、が身体の中で 起きている状態。

すごく豪華な造りの場所でなくても、きちんと片付いていて清潔ですっきりしている空間は居心地良く感じられます。
私達の身体は、何か足りないものをを吸収するために健康であるべきなのではなく、きちんと排出するために、筋力にしても意志にしても健康であるべきなのだと思います。
また、感情も思考も溜めずに表現すべきだと思います。
元気な人って大抵言いたい事を、毒になる手前のフレッシュなうちに言っている（笑）
溜まるとたいした事でなくても毒になってしまうのですよね。

また、連日ニュースで報道されている、熱中症は、身体の中に熱が溜まってしまう症状です。
熱が上手く排出されないので、機能障害が起きてしまうのです。
からだの機能は冷えると落ちます。
だから、出来るだけ冷やすのではなく、排出力を高めるための事をした方が有効です。
暑い国の料理って皆辛いでしょう？
汗を出すための誘発剤みたいなものです。
エアコンで外から冷やす、冷たい物を摂り過ぎて中から冷やす、どちらも身体の排出力を抑えてしまい、本当は必要なのに汗を出せなくなってしまいます、で、熱や毒素が溜まる、だるくなったりイライラしてしまったり、の悪循環になってしまいます。

その出し方の良い方法や加減を知っている事、が健康に詳しいということのひとつかなと思います。 何事もバランスなので、それを知ることが出来るようになるのもヨガを練習する事の大きな意味かなと思っています。
私が毎日練習を続ける理由でもあります。
OM