左上から順に「怒り」「恐怖」「嫌悪」「幸福」「悲しみ」「驚き」「自然な状態」。
左下は「不安」「愛情」「憂鬱」「軽蔑」「誇らしさ」「恥」「嫉妬」。
感覚が高まると赤、さらに強まると黄色。鈍った部分は青。
医学的根拠のあるものではありませんが、じっくり見ると気付く事も多くて面白いと思いませんか？
脚が活性化しているのはHappinessだけ。
LoveとAngerは足先が少し活性化しているところがちょっと似ています。
愛は怒りにも変りやすいですからね。
SadnessとDepression、悲しみと憂鬱（落ち込み）は手脚からエネルギーがなくなってしまうのですね。 日本人に多い、恥の意識もそう。
感情って、大体何にせよ、感じ過ぎるとエネルギーが上に上がってしまうものなのです。
いつも言っている、足、足（笑）
エネルギーを足にしっかり充実させること。
足を使う事で脚全体、さらには丹田（第２チャクラ）までの下半身全体が活性化します。
上虚下実。
下は充実していて安定していて、上は空っぽで、そのときそのときに起こる感情や思考、もしくは消化されるべきもの、排出されるべきもの、が自由に流れていけるような身体。
滞らず、循環していける、循環させられる身体。
昔はね、多くの感情を感じるのは厄介なことだと思っていたんですよ。
日本では割とそういう風に扱われているかもしれませんね、感情って。
もしくは、ネガティブとかポジティブに分けちゃうとか。
だけど、陰陽五行では怒りの裏は優しさ、驚き／焦りの裏は喜び、怖れの裏は柔軟さであり、悲しみの裏は勇気、心配の裏は寛大さ、でもあります。
上の図とはちょっと違うけれど。
裏表、というか陰陽ですね。
それぞれの感情は頭の中で発生するのではなく、お腹、五臓六腑で起こるものだから、上半身にエネルギーが行き過ぎてしまうのは仕方の無い事なんですよね。
だからね、足を活性化させませしょう、と。
そうやってバランスをとりましょう、と。
足が強ければ強い程、というのは活性化させられる、とかエネルギーが流れやすいとか、意識が向いている、ということですけれど、そういう身体の使い方をしていると、どんな感情が起こっても、大丈夫なんですよね。
大きく揺らがない。
健康を損ねるとか、他の事が考えられなくなるほどにはならないのです。
もしくは、何事も、より繊細に鮮やかに、広がりを持って自由に感じられるんです。
それはとっても幸福な事。
生きている証だと思うんです。
逆を言えば、足を活性化させることで、幸福を感じやすい体質になるのではないでしょうか？
誰でも、身体を動かす事で感情がすっきりするのを体験した事があると思います。
私も、前はよく何か手に余る（胸に余る？）感情を抱えた時は、犬を連れてたくさん歩いたり、自転車で走り回ったりしていました。泳ぐのも好きでした。
それは脚を使う事が良かったのですね。
今は１日の中でそんなに時間を取れないのと、股関節にあまり負荷をかけられないので、それほどしなくなってしまったのにも関わらず、意識して使う事で、足（脚）が強くなった事でとても安定している実感があります。
私達には、心だけを正確に扱う事は出来ません。
怒っている時に、それを優しさに変換しようと思ってすぐに出来ますか？
私には難しいかな。
様々なヒーリングの方法や、感情を扱う手法ってありますし、そういう修練をすることは大事なのですけれど、ここ３次元では、文字通り身体と一体になった生命のメカニズムで私達は生かされています。
だから、自分の心の状態を知った上で、身体を扱った方が何かと確実な場合が多いです。
だから私はヨガや、気功の実践を欠かしません。
生の時間は限られているから、毎日減っていくものなのだから、
感じる事を怖れずに、感じた事を閉じ込めずに、感じる事を楽しんで、もっともっと毎日を鮮やかに過ごして生きたいですね、って年重ねるごとに思うようになりました。
皆さんにも何かのヒントになれば幸いです。
ナマステ
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