拡がるエネルギーと集まるエネルギーで、
ヨガクラスを、
身体の使い方も、呼吸も、瞑想もお伝えしているPranicYogaですが、
陰と陽の法則
男性が持っている陽のエネルギーを、女性の中心に使うと、
女性の陰のエネルギーが拡がり、包み込むような形ができる。
中心というのは身体的には子宮のある丹田ですが、存在全体の真ん中はハートですよね。
古いパターンはこうです。
陽のエネルギーで陰のエネルギーが収縮してしまう、拡がれないパターン。
陽のエネルギーを外側から使うと、陰のエネルギーが壊れてしまいます。
陰のエネルギーには拡がるスペースが必要だからです。
そして、大事なのが、
先に陽、
ということ。
身体使うとき、集めて「真ん中へ」引き上げる力がないと、
外側が力んで怪我をしたり、呼吸が浅くなったり、
身体も心も緊張してしまって気持ち良く動かせません。
上の形はトーラスです。
男性性、女性性は、誰の中にも両方あるものだから、
バランスの参考に。
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