2017年2月8日水曜日

Pranic Yoga





拡がるエネルギーと集まるエネルギーで、
ヨガクラスを、
身体の使い方も、呼吸も、瞑想もお伝えしているPranicYogaですが、



陰と陽の法則

男性が持っている陽のエネルギーを、女性の中心に使うと、
女性の陰のエネルギーが拡がり、包み込むような形ができる。
中心というのは身体的には子宮のある丹田ですが、存在全体の真ん中はハートですよね。


古いパターンはこうです。

陽のエネルギーで陰のエネルギーが収縮してしまう、拡がれないパターン。



陽のエネルギーを外側から使うと、陰のエネルギーが壊れてしまいます。
陰のエネルギーには拡がるスペースが必要だからです。

そして、大事なのが、
先に陽、
ということ。

身体使うとき、集めて「真ん中へ」引き上げる力がないと、
外側が力んで怪我をしたり、呼吸が浅くなったり、
身体も心も緊張してしまって気持ち良く動かせません。




上の形はトーラスです。

男性性、女性性は、誰の中にも両方あるものだから、
バランスの参考に。







2017年2月1日水曜日

夢を叶えたいなら夢を見ず、徹底的に現実を見ていく




今日と明日、大学受験の息子と、


お金の話をしました。



子供を不安にさせないことは大切だけど、



家の経済、

生活のコスト、

仕事の収入、

今後の予測、



きちんと話せる関係でいるのは親の義務のひとつだと思ってます。



家庭内確定申告 (青色ですw)



明らかにするって本当に大事なことで、


私たちは「夢を見るのは大事だ」と、


アメリカ式の競争に追い立てられるような教育を受けて来たけれど、


それに正道で勝てない場合、


嘘をついたり、


自分を弱くしたりして、


これまた



「弱いものには優しく」


という人間社会の不平等な道徳を利用して、



感情的に訴えて、


周りからエネルギーを得よう(勝とう)

とする無意識の自我も芽生えます。



あ、それダサい。


と選ばないセンスを女性が持つと、



何故か男性的と言われたりする。










夢を叶えたり、



自分の好きな事を仕事にして生きていくなら、



どう努力するか、



どうエネルギーを使うか、



どう出来る?



という思考形態でいるには、



客観的に自分のすべてを見ることが大事。





ジャッジも感情もそこには要らない。



本当にあればあるだけ邪魔です。



ただ現実を、



どんなに自分が願っていることとギャップがあったとしても、



そのギャップこそが、進む道のり。





左、 鏡よ鏡…
       (世界で一番美しいのは誰?)


右、なんで私の左の胸は右よりヘンテコなの!?


※余計なお世話ですが、胸は利き腕があるので、筋肉の付き具合で、殆どの女性は左右高さも大きさも形も違います☝️


それが現実。




女子同士は、夢の見合いが大好きですよね。


○○ごっこ、


女子トーク、


恋愛ドラマ、


ロマンティックなシチュエーション、


褒め合い、


諸々。



でも、



今迄いろいろ見て来て、



本当は現実を如何にまっすぐ見るかが重要で、


そこに感情や期待やジャッジや、

その他があり過ぎると、本当のことを見れなくなる。


そして、自分で自分の嘘がわからなくなり、


本当は何を望んでいるのか、


何がやりたいのか、



どうなりたいのか、



どう出来るのか、



わからなくなる。




アクセスバーズ®︎のセッションが効果的なのは、


質問をしていくことで、



どんどん自分を明らかにしていくから。



そして、ジャッジや思い込みをパスっと取っていくから。



だから、夢を見ていたい人には向いてないかと…



私は現実を見てしまうので。


でもそこから変わる選択、

変わる未来、



を望むのであれば、爽快!!


本当にいつの間にか、


夢や妄想ではなく、


現実をただ見ていくのが上手くなるし、


嘘で重たくなるよりは、


真実って軽いし楽しいです。







困難なシチュエーションでも、


どんなに感情的にブロックがあっても、


あまり関係なく、


いや、むしろそんな状態の方が、



気持ち良いようにビリビリ来ます

(私の手の感覚ですw)



私自身も深いレベルでとても助けられています。



アクセスバーズ®︎のセッションお申し込み、詳細はpranic-yoga.comです。


世界中が、どんどん変わっていっていますよね。


これから益々古い意識を抱えていたら、


どんどん生きづらくなってしまいそうです。


私は取って生きます。

2017年1月30日月曜日

【急遽開催】ギフレシ@立春

メンバー揃ったから、今週土曜日、2月4日、立春の日にギフレシやるの決定しました〜〜


プラクティショナーさんは、
10-13時の間で自分のクライアントさんを呼んで有料のセッションをして頂けます。

個人的な意見だけど、セラピストは、なるべく自宅にはクライアントさんを呼ばない方が良いです。
防犯的にというのもあるけど、エナジー的にが大きいかな。
またギフレシの時にでもお伝えしますね。

料金設定は任せます。
セッション体験会みたいにすると良いんじゃない?
私の方はスタジオ使用料として、クライアントさんお一人につき1000円をお願いしたいと思います。
施術ベッド、ピラティスマット、ボルスター、ブランケット、ウォーターサーバーなどの使用料も含まれます。

私は10:00にはスタジオオープンしているから、
何時にいらっしゃるか、何名お呼びするかを教えて下さい。

プラクティショナー同士のギフレシは13:00くらいから。
前回同様、90分のセッションを一回ずつかな。
こちらは参加費2000円です。

スナックなどはこちらでご用意致しますが、持ち寄りも大歓迎です

場所は浅草橋StudioSOUND8 です。
お申し込みはpranicyoga@gmail.comまで。
※私からアクセスバーズ®︎講座を受けて下さっている方を優先させて頂きます。



朝ヨガクラスに向かう途中、落ちて来たお花 

今年は春が早いですよね。

周りがごちゃごちゃする春は特に頭スッキリさせておきたいと思ってる私です。

私は随分昔に克服したから実体験ではないですけど、バーズ®︎は花粉症にも効果が高いらしいですよ!!




最近は、Amebloにブログアップしてます。

Instagram。

セッションのお申し込みは、pranicyoga@gmail.com
までお願い致します。


2017年1月14日土曜日

SNSはIPOV

これは使わなかった幻のヘッダー

※IPOV = Interesting Point Of View です。
全てはその人にとっての面白いものの見方。


HPをリニューアルしてます。
http://pranic-yoga.com/


あと、避けてたアメブロにも記事アップしています。
http://ameblo.jp/pranicyoga/entrylist.html

このBloggerのは、HPにもリンクしているエッセイのようなものなので、こちらはもっとカジュアルに使ってます。Bloggerのアプリ、iphoneからだと落ちやすいので。


私にとって発信は楽しい事。


人は基本的に本音を発信していれば精神的に健全でいられるんです。


でもSNSが(特にFacebook)ストレスだという方も多いですね。


SNSは空間だからね、好きなところに行けばいいしいなくてもいいし。
同じ空間にいると息がつまって、そこで評価されようとする「承認欲」や、自分と比べて何かを思う「判断」、情報に対しての「不安感」、そんな思考が働いて息苦しくなったりね。

ヨガやアクセス的には、その息苦しさを感じる自分の思考の方に意識を向けて、そこにどんなジャッジメントがあるのか、どんな思い込みがあるのかを見ていってそれを取っていけばいいのですが、蓋しちゃうとおかしくなるのね。

ただ個人が自分の意見をフラットに発信できることは本当に素晴らしいですよ。
ソーシャルメディアって言いますけど、一般的な素人が社会的な立場や目線になれるところ、大手のメディアが発信することと、それに直接携わっている個人のリアルの差を読んで、現状を把握し、「自分はどう考えるのか」の意見を持つことの訓練になると思います。意識化、言語化です。

受け身で発信を鵜呑みにする、ジャッジして嫌な気持ちになる、もしくは自分がコメンテーターのような上から目線になる、そして自分はいい人ぶる、みたいなの、私が子供のころワイドショーで芸能人のプライベートをネタにあーだこーだ茶飲み話してた、暇で欲求不満なおばさんたちって感じで、私は最もなりたくないものの一つにカウントしてます。

そして、素人はジャーナリストではないですから、「真実を伝えるんだ!」なんて熱い心なかなか持ち合わせていません。

それらを俯瞰してうまく使えばいいんじゃないでしょうか。

何にもアカウント持たず、発信もしないっていうのは、今時引きこもりのようなものかな。どんな形にせよ、これだけネット社会になっているのだから、SNSは無くならないでしょう。世代的にもどんどん新しくなっているから、特に成熟もしないんじゃないかな。
慣れてくしかないですよね。

私は発信するとき、わざと毒舌になるのが好みです。
優しい人みたいに振る舞いたくないから(笑)
優しい人とかいい人とか、そういうフォーマットに乗っかれば簡単だけどつまらないからね。面白いのがいいんです。


最近読んでいた、僧侶の草薙龍瞬さんの本にこんな一文がありました。


仏教では「方向性」をよく考えます。
自分はこれからどんな人生を目指すのか、という方向性、相手とどう関わっていくのかという方向性です。
相手とわかり合うことも一つの方向性です。
自分の気持ちを理解してもらうことも一つの方向性です。
方向性としてあってはならないのが、相手と苦しめ合うこと、憎しみ合うことです。
そのような関係は人生の目的にはなりませんよね。
人は、時々苦しめ合う関係をずっと繰り返すことがあります。
関わる「目的」を確かめようともせずに、ただ自分の期待、思惑、都合、要求、過去へのこだわに執着して、「正しいのは自分で間違っているのは相手」といつまでも思い続けるのです。
ここでもブッダが語った、執着こそが苦しみを生んでいるという理解に戻るべきです。
ただ言葉で理解するのではありません。
実感として苦しめあっているという事実に目を覚ますのです。

苦しめ合うために関わっているのではない
理解し合うために、お互いの幸せのために関わっているのだ






2017年1月7日土曜日

願いのお作法

あけましておめでとうございます。

お正月あったかかったですけど、寒の入りしたら急に空気が冷たくなりましたね。
春ももう直ぐ。



年末年始は、反省と誓い、願いとアファメーションの期間。
家族や親戚と密に過ごして、自分のルーツや自己形成について、気づきがあった人も多いと思います。
それから、食べ過ぎの身体に対してのジャッジ、もしくは運動や生活習慣への誓い。
仕事やプライベートライフに関しての願いや目標立て。
など、よくも悪くも人の念が濃くなるので、慎重さが必要な期間だなって思っています。

新年早々ですが、願いに関しての間違いや思い込みがなくなったら、本当に全ての人が楽になると思っているので、いろいろ書きますね。

まず一年の区切りはグレオリオ暦の区切りと何にも関係のないこと。
このタイミングで一年のことを丸々決めてしまうのは無理があります。
宇宙のタイミングでその都度願いを決めていく柔軟性が必要です。

それから反省。
自分の心と向き合って問いかけるのは有効です。
でもジャッジメントを強めてしまう結論付けにはならないように。

そして願いや目標。
目標は、自分に対して課する、要求することです。
願いは宇宙に対してリクエストすることです。

そして、宇宙に対して願う時、神社などに行く時もそうなのですが、願いの作法があります。これは、宇宙に願えば叶いますが、その後のことを考慮するということ。

まず自分の為に願う
これは、自分の現状をキチンと見据えていないと本当の願いには繋がらないですよね。
誰かの意図や、誰かにどう思われるとか、誰かを羨んで「私も!」と安易に形だけを願っていないかを見ていく必要があります。

そして、「知足」から願うこと。
足りないから願うのではなく、今十分叶っていることを理解し感謝した上で、もっとよくしたいからというエネルギーで願うことが大切。

そして周りのために願う
となると、当然軋轢が生じますよね。
自分はいいけど周りは喜ばないという状況が思い浮かんだり。
これがお試しです。
自分の思考が現実化するのだから。
これが叶ったら、絶対に周りにも良いエネルギーが循環するのだと、自分で確信を持てるようになるまで願いを洗練させなければ、本当には望めないものです。
もし叶えても、それに対して周りが心で納得していなかったり、誰かに嫌な思いをさせたり、誰かから何かを奪うような願い方だったり、周りから反発のエネルギーを集めてしまうようであれば、また必ずそこから自分に向けられる「負」のエネルギーが発生するので、状況はさらに困難になります。

思いやりや配慮、そして表面的なことばかりでなく、それに対する結果を受け止める覚悟も必要だし、普段気づかないふりやごまかすやり方に慣れているとちょっと怖いです。(笑)

そして、宇宙のために願う
当然です。
宇宙にお願いするんだもの。
俯瞰して俯瞰して、どこまで俯瞰できるかその人の実力ですが、自分がまだ一度も会ったことのない人、全く知らない人、一生会わずに終わる人、今生きていない人、これから生まれてくる人、出会う人、全ての生命、魂、のことを思い願うこと。
自分を大いなるものに明け渡すこと。
大いなるものの願いのために自分を使ってください、そのために自分は何を願えば良いですかとお伺いすること。

こうだろうと思って行動しても、宇宙が喜ばなかったら自分も本当には喜べないものです。宇宙を喜ばせることが流れに乗るということです。
人の社会の中の流れに乗って、その時は良くても、結局長くは続かず望まないところにたどり着いてしまい、今度は戻りたいと願いますか?

多分私達はいつもそれを繰り返しているでしょう?

御神籤も同じ。
何が欲しいのかを決めて引けば、それがちゃんとわかります。
でも時々、〇〇にエネルギーを使うことに対して、今私に必要なアドバイスが欲しいとリクエストすることもあります。
自分に要求する、と宇宙にリクエストする、両方のやり方です。


https://www.instagram.com/p/BOzagf5hXxM/?fb_action_ids=10211220935975649&fb_action_types=instapp%3Atake&fb_ref=ogexp&fb_source=other_multiline&action_object_map=%5B1295060970564852%5D&action_type_map=%5B%22instapp%3Atake%22%5D&action_ref_map=%5B%22ogexp%22%5D


「願う」ってことを書いていますが、「希わない」を続けている人も。
願いたいのに希わないのであれば、そこに何か不自然な自分らしくないものがあり、それを取り除きたいと自分に要求することができます。

アクセスバーズ®はそれのお手伝い。
昨日はギフレシに集まってくださった皆さんと楽しい時間を過ごせました。
ありがとうございました。
本音がポンポン出てくる、そしてそれをどんどんクリアリングしていく一対一のセッションとはまた違うエネルギーがギフレシの素晴らしいところ。






1日講座は2月です。
受講してくださった方々が、いろいろ役立てて、なりたい自分になるためにツールを使ってどんどん新しいチャレンジをして下さるのが嬉しいです。

私、今年はさらに良い悪いなんて全く考えないようにしたいです。
どんな人にもリアルな思いがあるから、嘘は嘘だなと思うし、正直さは正直だなって思うだけで。

今年は特別な年になりそうです。

謹んで、今年もどうぞ宜しくお願い致します。

2016年12月31日土曜日

イメージのスクラップ(瞑想も書くことも苦手な人へ)

Photography:Rihito Masuyama

あっという間に大晦日。

月日が流れるのが本当に速かった今年。
一年通してたくさんの経験をさせて頂き心より感謝です。
やっぱり何より自分が自分でいることの大切さを実感した日々で、潔く自分を見つめ、素直にジタバタさせて頂きました。笑

歳取ると素直で居られない場面って増えていくのかもしれない…
でも私はやっぱり逆で居たい。
好きだよ、嫌だよ、だって全部大切だから。

12月はヨガのレギュラークラスで瞑想をテーマにやっていきましたね。

私はヨーガ療法士。
ラージャヨガをお伝えする立場の者なので、ヤマ、ニヤマに始まるヨーガの8枝則は、当たり前のように世の中に根付いて欲しいと思っています。

ヨガがユネスコの世界無形文化遺産に登録されたのはご存知ですか?
6/20の国際ヨガデー制定など、インド政府は今めっちゃヨガ推しですね🕉
でもそれだけ世界中の人が「そうだよね」って感じている証拠なのだと思いますよ。
The philosophy behind the ancient Indian practice of yoga has influenced various aspects of how India’s society functions, from health and medicine to education and the arts. 
”古代から伝えられているヨガの修練の背景にある哲学が、インド社会において、健康、医療、教育、芸術的な側面にどれほど影響を与えてきたか。”

ラージャヨガは最終的に瞑想によって真の自己を獲得していき、さらにはそれを放棄するというサマディまでの一連の過程です。

瞑想で、あまり心地よさを感じられない方も多いでしょう。
実際「今までに瞑想ってしたことありますか?」
とお尋ねすると、半数くらいの方は「はい」と仰る。
「どうでしたか?」と伺うと、大抵「難しかったです」と。
そりゃあそうですよね、ヨガして身体動かして、じゃあはい、今から瞑想します、みたいなの何をしたらいいかわからないし、不安になったりジャッジが始まったり。

「ネガティブなことばかり考えてしまう」という方も多いですね。
だから自分はネガティブなのだと。
そうではないですよ♡

生きてればどうにかしたい頭の中のことって必ずあるものです。
それが出てくるんだから、何とかしたいと解決方法を探すのに前向きな証拠なんです。
自分の部屋の中を見渡したら、何だか色々散らかってる、片付けなきゃって思える責任感の強い人ね。私は好きです、そういう人の方が。
ただ、頭の中にそれを探すから感情も一緒にぐるぐるしてネガティブなエネルギーが強くなってしまいそこから抜けられなくなってしまう、という感じではないですか?
だから瞑想苦手、みたいな。

私がずっとそうだったのですよ。
だからよく知っています。
でもやっと瞑想が楽しくて仕方ないというところに来れました。

2016年は、自分が出来ることが、他の人の常識のレベルを超えてたくさんあるのだと自分ではっきり受け入れた年です。
昔から折々でよく訊かれていたんですよ、でもよく分からない振りでごまかして。

先日急に思い出したのが、デザイン学校に通っていた時の担任の先生。
超ファッショナブルなくせに、永平寺で僧侶の修行してたという面白い人で、ある日教務室に呼ばれて、何を言われるのかと思ったら、「新宮は本当は見える人なんだろう?」みたいなことを言われたので「はあ?」となり、その先生はなんかそういうことを話したかったみたいで、でも私はめんどいなと逃げてしまって....(笑)

でもその先生が言ってました。
「本なんて読まないで雑誌を読め」と(笑)
雑誌いっぱい買って、その中の好きなイメージをどんどん切り取ってスクラップにしろ、ってね。
本読んで何が正しいのかとか、情報に翻弄されてしまったり、自分のオリジナルの考えをすり替えてしまったりするのなら、確かに本なんていっぱい読んだところで、まるで意味ないのかもね。賛成!
今この先生と話ができたら面白いだろうな。

「書く」ってどれくらいの人がやっていますか?
方法はいろいろありますけど、文章にすると思考が働き、ジャッジが発生し、結局何かを構築したい/解放されたい などエネルギーが集まることと拡がることの間を行ったり来たりで願いに定まらないことが多いような気がします。
瞑想が苦手、まだ思考の扱い方がよくわからないという人はそうかもしれないです。

「これ好き!」「これいい!」は理屈もジャッジメントもなしの直感力。
考えずにどんどんイメージを切り取って、それをただ感覚で楽しむ方が向いている人もいます。雑誌がなければネットのイメージ画像をプリントアウトしてもいいかもね。
現実に引き出す感がより出るかも。
あれこれ考えずに楽しむだけ。
そのエネルギーが大事なんです。
ずっと握りしめるように覚えている必要なんてありません。
なんなら捨ててしまってもいいくらいです。
でも、その作業をしている時に出てくる『好き』のエネルギーが大事なのです。

私は毎年大掃除とかしても、すでにゴミ収集が終わっているという計画性のない残念な人😓なので、毎年この作業を楽しんでいますよ。
インストラクター講座でもやっていたのですが、皆さん最初は「どうすればいいの?」だったのが、次第に幼稚園児のように(笑)屈託なく楽しんでいたのが印象的です♡

なんにせよ、これからはますます「自分」にフォーカスしていく時代。
自分の頭の中にどんな設定があるのか、どんな願望があるのか、自分はそれをどう捉えているのか、そしてその「自分」が自分そのものではないと知覚し俯瞰すること。
自分や他者を都合よく扱うために嘘をつかないこと。
「念」を扱いたいのなら、きちんと修練すること。
そんなことがますます大事になってくると思います。

だから今私がやっていることは自信を持って、ますます多くの人のお役に立つのだと確信しています。(※年明けのセッションは5日から承っています)


では今年一年、お会いできた皆様、本当にありがとうございました。
新しい年を、あたたかくお迎えください。

新宮由希子
Yuki Suchitrita 



2016年12月20日火曜日

バーズ1 day講座と、久しぶりのギフレシ〜Global Access Bars Day〜

アクセスバーズ®の1日資格認定講座の日程はこちらです。


アクセスバーズ®って何?
神経学者によるアクセスバーズ®のレヴュー
アクセスコンシャスネスって何?(英語)

講座やセッションを受けてくださった方(特にリピーターの方)の変化に私はとても喜びを貰っています。私の講座を2回も受けてくれた方もいらっしゃる。


お申し込みはpranicyoga@gmail.comにお願い致します。
お申し込み頂いた方にお振り込みなどの詳細をお知らせ致します。



そして、グローバルアクセスバーズディ、というのが1/6(金)にあるんです。

毎年のグローバル・アクセス・バーズディのことを聴いたことがありますか? 2017年1月6日は4回目のグローバル・アクセス・バーズディ、皆さんにも是非参加してもらいたいのです!

バーズに関するあらゆることが、 AccessConsciousness.TV (aka streamed online)で17時間にわたり放映され、そこには世界中の人達からのインタビューなど、とても楽しいものが特集され... 楽しいサプライズもあります!

もし他の人達とこの日に参加したいのなら、バーズをスワップしたり、PODに参加して楽しんだり、あなたの地域でPODをホストしたりしましょう。




久しぶりのギフレシをこの日浅草橋にて開催します。
2017年1月6日(金)13:00〜18:30くらいの予定です。
90分づつのセッショントレード(バーズ、ボディ、フェイス、それぞれお相手の方とご相談ください)と、30分ほどのビデオ鑑賞会(👈おすすめ)と、 もし世界中のバーズの様子を中継で見ながら出来たら良いですよね。
費用はスタジオ代2000円です。
飲み物、スナックはこちらでご用意致しますね。持ち寄りも歓迎!!
定員8名様までです。(後2名様)
こちらもpranicyoga@gmail.comまで、お申し込みをお願い致します。
基本、アクセスバーズ®のプラクティショナー以上の方のみとさせて頂きます。
(例えばMTVSSなどボディだけという方はご相談ください。)
久しぶりの方もどうぞお待ちしています。