おすすめ書籍「ヨガを科学する」

ヨガの良書をみつけました。
著者はNY在住のピューリツァー賞作家で、長年のヨギでもあります。
日本のヨガが、「ヨガ」と言って「ああ、ヨガ」と通じるようになったのはせいぜいここ１０年。それでもいろいろ誤解があって敬遠されていたり、多様なヨガが全部ひとつのものとして一緒に捉えられていたりするなと感じます。

ヨガの講師側や団体側が発行する本ではなく、著者はあくまでも一人のヨギとして、疑問に思った事や、ヨガの歩んで来た歴史をとてもニュートラルな視点で書いています。
また数々の実験のデータから、何百年も伝統とされて来た事や、通説などが間違っていたり、新たに実証されたことを元に、安全で効果の高いヨガを追求していきます。

１、ヨガで健康になれるのか？
２、ヨガでダイエットはできるのか？
３、ヨガで気分はリフレッシュするのか？
４、ヨガでの損傷のリスクは 高いのか？
５、ヨガによる治癒は可能なのか？
６、ヨガで性的能力は向上するのか？
７、ヨガで芸術的才能は開花するのか？
ー目次よりー

How To本ではないですが、ヨガに興味や疑問があったら少しマニアックな内容ですけど、是非読んでみて下さい。